Programa de seis módulos
Tu mejor versiónempieza conlo quehaces hoy
Un programa de seis módulos para recuperar dirección, dejar de posponer y construir hábitos que puedas sostener, paso a paso.
Punto de partida
¿Te reconoces aquí?
- I
Te sientes estancado
Los días pasan parecidos y no logras ver hacia dónde estás avanzando.
- II
Mejorar parece otra tarea más
Tienes tantos problemas encima que pensar en cambiar se siente como una carga adicional.
- III
Ya lo intentaste
Empezaste con ganas, algo se atravesó y volviste a lo mismo de siempre.
No necesitas resolver toda tu vida para dar un primer paso. Necesitas encontrar por dónde empezar y qué puedes sostener hoy.
El método
El cambio en cadena
Durante años viví atrapado en mis adicciones. No cambié todo de golpe. Lo que hice fue dejarlas atrás y encontrar en el gimnasio una actividad en la que enfocarme.
Esa sola decisión me llevó a prestar atención a lo que comía. Luego a cómo descansaba. Después, a las personas y los lugares de los que me rodeaba.
Mi experiencia no es una receta que tengas que repetir. Este programa está hecho para ayudarte a encontrar tu propio punto de partida: empezar con una acción concreta y conectar otras decisiones que la apoyen.
Mi cadena
- 01
Actividad física
Una actividad en la que enfocarme.
- 02
Alimentación
Entrenar me llevó a prestar atención a lo que comía.
- 03
Descanso
Después, a cómo descansaba.
- 04
Entorno
Luego, a las personas y los lugares de los que me rodeaba.
“Una decisión me llevó a revisar otra.”
Rene Webber · Autor
El recorrido
Lo que vas a trabajar
Reconocer qué te frena
Elegir una prioridad
Pasar a la acción
Construir hábitos que puedas sostener
El cambio que buscamos
Que ganes confianza al cumplir tus propias decisiones y aprendas a dirigir tu siguiente paso.
El programa
Los módulos
Un recorrido conectado, eslabón por eslabón. Avanza a tu ritmo, sin plazos para terminar.
- 01
Módulo 1 de 6
Despierta
Ponle hechos a lo que te está pasando
- 02
Módulo 2 de 6
Toma el rumbo
Elige el primer cambio de tu cadena
- 03
Módulo 3 de 6
Prepara el terreno
Dale espacio y apoyo al cambio que elegiste
- 04
Módulo 4 de 6
Da el paso
Identifica qué está haciendo difícil empezar
- 05
Módulo 5 de 6
Construye hábitos y disciplina
Diseña un compromiso que puedas revisar
- 06
Módulo 6 de 6
Dirige tu vida
Reconoce avances y prepara tu siguiente periodo
Cada módulo incluye lecturas, un caso conectado (el recorrido de Alex), diagramas y hojas de trabajo interactivas. Video por módulo próximamente.
Opcional
La plataforma de seguimiento
Tu avance no se queda en una libreta. Cada acción cumplida suma un eslabón. Si un día no sale, tu cadena no se rompe: marca tu punto de regreso.
- Ciclos de cuatro semanas
- Planeas, actúas y revisas en periodos cortos y alcanzables.
- Después de los módulos
- Sigue sirviendo cuando terminas el programa, para dirigir cada nuevo periodo.
Semana 3 de 4
Hoy
Jueves 16 · Nov 2023
12 acciones cumplidas
Mi dirección
Recuperar mi energía por las mañanas
Siguiente acción
Dejar la ropa de entrenar lista hoy en la noche
Mis hábitos
- Entrenar 30 minutosL · M · V
- Cenar antes de las 9Diario
- Apagar pantallas a las 11D · J
Registro diario
“Me costó levantarme, pero fui. Noté que dormí mejor.”
Revisión semanal
Cadena del mes
Historial
Ciclo 1
Ciclo 2
Ciclo 3
Precios
Empieza con lo que tienes hoy
Solo módulos
Programa
$999MXN · pago único
- Bienvenida “Empieza aquí” y los seis módulos
- Lecturas, el caso de Alex y diagramas
- Hojas de trabajo interactivas
- Acceso permanente
Completo
Programa + Plataforma
$1,398MXN al comenzar
Después $399 MXN al mes
- Todo el programa
- Mi dirección: tu prioridad y siguiente acción
- Hábitos (hasta tres) y planificación
- Registro diario y revisión semanal
- Historial de tus ciclos
Cancela la plataforma cuando quieras; conservas el programa.
Empezar completoExclusivo
Acompañamiento 1 a 1
$2,999MXN al mes
Sin pago adicional del programa.
- Programa completo + plataforma de seguimiento incluidos
- Coaching individual con Rene Webber
- 2 sesiones individuales al mes
Cupo limitado a 10 personas
10 de 10 lugares disponibles
Solicitar lugarPreguntas
Preguntas frecuentes
No necesitas fingir que puedes con todo para empezar a hacerte cargo de tu siguiente paso.
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